มีสารอาหารหลายชนิดที่มีความสามารถในการเร่งเผาผลาญและช่วยเบิร์นไขมันได้ ซึ่งรวมถึง:

 

1.คาเฟอีน: คาเฟอีนเป็นสารสำคัญที่พบในกาแฟ ชา และอื่น ๆ สารนี้ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

2.ไคอิน: ไคอินเป็นสารที่พบในพืช เช่น พริกไทย และให้สีแดงในพริกและส้ม มันช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

3.เกรปฟรุต: เกรปฟรุตเป็นสารที่พบในผลไม้เกรปฟรุต มีความสามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

4.ควินีน: ควินีนเป็นสารที่พบในอาหารเค็ม เช่น เนื้อวัว และสัตว์ที่อาศัยอยู่ในทะเล มีความสามารถในการเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและเป็นสารช่วยในการลดไขมัน

5.สารสกัดจากเขียว: สารสกัดจากเขียว เช่น สารสกัดจากชาเขียว มีความสามารถในการเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และช่วยลดไขมันได้

 

การบริโภคอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดไขมันและเร่งการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย แต่ควรทราบว่าไม่มีสารสำหรับการลดไขมันหนึ่งประเภทที่สามารถทำให้คุณลดไขมันได้โดยอิสระ ควรผสมผสานการบริโภคอาหารที่มีสารอาหารเหล่านี้กับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดไขมันและเสริมสุขภาพร่างกาย

 

Linkทางเข้าดูรายละเอียดเพิ่มเติมคลิกที่นี่ > https://functionalhealthminute.com/สารอาหารเร่งเผาผลาญ/ <